头发刚洗一天就出油了,怎么办?

如果一个姑娘拒绝了你的邀约,那多半是她懒得洗头出门。头发一天没洗就油油的,太不爽了!多位皮肤科医生都曾说过,20~30年前根本见不到这么多的油头,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人却随处可见!而引发如此巨大改变的原因就是——高脂肪、高蛋白饮食、精神压力大、睡眠不足、常吃甜食,不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒。

为了减少头油,我们需要做的是——别吃油腻辛辣食物、清淡饮食,少吃甜食,尽量别熬夜、保持充足睡眠,控烟限酒,尽量保持心情舒畅。

还有五大抗油对策:

1. 两天洗一次头发过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。一般来讲,油性发质的人洗发不用过频,两天洗一次比较合适。

2. 选好洗发用品。头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品,如:含有硫磺的硫磺乳膏;含有酮康唑的采乐;含有煤焦油的泽它洗剂等。

3. 避免用手搔抓头皮。要注意洗发时避免用手搔抓头皮,因为这样会加速皮脂分泌。

4、少梳头、多按一按。干性发质的人多梳头,能刺激皮脂腺分泌,对头发有益。而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛,每天梳头次数过多,头发更油,且易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。

5. 吃杂粮、山楂、草莓。油性发质者要多吃一些粗纤维的食品,如杂粮,食用后更有利于身体中的油脂排出体外。此外,头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓,对控制头发的油腻感也很有好处。

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