洗澡时不能犯的5个错误,不注意可能会出人命

洗澡是我们每天都做的,但是千万别以为洗澡只是搓个沐浴露,花洒冲一冲就完事,由于缺乏一些常识,洗澡时所犯的错误可能会危害你的健康。下面一起跟小编对照看看,哪些洗澡的误区是我们经常犯的?

1. 吃饱后洗澡。我们都知道空腹不能洗澡,但是饱餐后一样不能。刚吃饱时,大量的血液聚集在消化道,这时洗澡会导致全身的血管扩张,皮肤、肌肉的血流会增加,容易引起消化不良。另外,酒后也不适合洗澡,否则容易出现浑身无力、头昏眼花等症状,还容易引起中风等心脑血管疾病。最佳的洗澡时间是在饭后1到2个小时。

2. 睡前冲个澡。热水会使体温迅速升高,抑制大脑激素的分泌,如果洗完澡马上睡觉,会让人很难入睡。最好在睡前2小时洗澡,如果时间原因只能睡前洗澡,可以在洗澡后把湿毛巾放在额头敷5分钟。

3. 沐浴露一次挤很多。大多数沐浴露都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,这种物质会激发化学物质渗透到皮肤,如果长期大量使用沐浴露,身体会累积吸收许多化学物质,残留在皮下组织,诱发过敏性皮炎等皮肤病。因此,沐浴露最好选择没有香味的、带基础清洁功能的就好,每次用量大约是一元硬币大小,如果身上不脏,最好只用清水洗澡,在洗完后擦一些保湿身体乳在全身,防止皮肤干燥。

4. 洗前准备不充分。秋冬季节天气十分寒冷,如果在体温较低时马上洗澡,巨大的温差会加大血管和心脏的负担,这种做法对中老年人和患有心血管疾病的人来说很危险。如果浴室的通风条件不好,就会引起头晕、气促、胸闷、呼吸困难等症状,

因此,刚从户外回来的人需要休息30分钟后再洗澡,天冷的时候洗澡前要做5分钟热身运动,比如扭腰、搓脚、原地踏步等,让身体暖和一些。

5. 图干净,使劲儿搓。皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层和脂质膜共同构成,不仅可以保护机体不受外界损害,还可以防止体内的水分等营养物质流失,如果使劲用搓澡巾搓澡,这层保护膜很容易遭到破坏,如果洗完用手搓皮肤有类似搓盘子的手感,就说明清洁过度了。

洗澡洗干净不是要使劲搓,而是养成勤洗澡的习惯,可以用沐浴海绵蘸一点沐浴露轻轻擦洗,在一些角质层厚的部位如手肘、膝盖等使用搓澡巾。

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