警惕!指甲症状是预示着你的身体病变的晴雨表

老人常说,十指连心,指甲上出现倒刺,拔一下特别疼,就是这个道理。指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子,假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么?是否是自身出现健康问题?和工作劳累、睡眠不足有关吗?下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事,以及指甲上有竖纹怎么办。

中医认为,大拇指指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。

现在,许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了,且看那大拇指指甲上染得花花绿绿的图案,或红或黑,或淡或浓,五彩缤纷,不一而足。

美艳的指甲

从中医上来讲,我们大拇指指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方,《黄帝内经》里提到:“阴阳交替生动气,动气者,十二经之根本。”所以大拇指指甲犹如一个源头一样,它是阴阳交替的关键地方。

气为阳、血为阴,气血是维持人体生理的一个重要的物质。如果人体的脏腑功能失调,气血生成和运行就会受到阻滞,作为肢体末梢的甲床的血液供应同样会受到影响,因而会从外观上出现异常的变化。

中医认为,肝藏血,主筋,爪为筋之余。因此健康的大拇指指甲从另一个方面说明气血旺盛、各脏腑功能活动处于平衡协调的状态。

比如说,位于大拇指指甲大拇指指甲下方五分之一处的半月痕,就是我们俗称的月牙儿,它是我们人体精气的代表,所以也叫称为健康圈。

半月痕

正常来说,十个指头上的月牙儿应该有8~10个。而体寒的女性,大拇指指甲上的月牙儿就少;越少,就表示精力越差,体质越寒,也就是免疫力弱,身体手脚寒冷。

女孩体质弱经常没有半月痕

1、指甲疾病

大拇指指甲上有竖纹通常有两种情况:甲纹嵴,甲板薄而脆,有纵行嵴状突起,远端常破裂和分导驳因营养不良所致,也可见了于扁平苔藓,斑秃等疾病的患者。

甲纵沟,典型的为甲板中央有一纵嵴,嵴顶凹陷为浅沟,也可以无嵴而呈显着沟纹,常因甲基质受损所致,也可见于扁平苔藓等疾病的患者,为变态反应的一种表现。

2、劳累过度

大拇指指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。

如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养,随着病情的发展大拇指指甲会变得高低不平,甚至会裂开。

3、肝脏问题

大拇指指甲确是观察人体健康的一个窗口,所以我们应当时常注意它的变化,特别是长期美甲者,不要忘记隔段时间给大拇指指甲放个假,让它露出本来面目,如果发现多个大拇指指甲变异,应及时就诊。

指甲棕色竖纹

中指大拇指指甲反映膈肌以下至脐之间的病变(中焦、肝、胆、脾、胃等);无名大拇指指甲反映脐以下至二阴区间的病变(下焦、肾、膀胱、肠道等)。

小指大拇指指甲反映二阴以下及下肢的病变(二阴、下肢等)。手大拇指指甲代表身体整体的观点,有人称之为大拇指指甲胚(“全息像”)。

1.大拇指指甲上有竖纹

手大拇指指甲上出现竖沟状情况,一般发生在40岁之后,这是由于身体细胞再生机能下降所致的。

另外,最好每年进行一次身体检查,了解是否出现贫血情况,或者是缺乏物质元素、维生素等。一般而言,大拇指指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。

指甲竖纹

2.指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。

指甲发白缺乏营养

身体贫血,缺乏维生素B6或者锌质,容易造成大拇指指甲颜色苍白情况出现。

如果通过饮食补充营养素后,大拇指指甲颜色仍然没得到改善,就需尽快到医院进行检查,看是否为身体某处出现器质性病变所致。

3.指甲上出现带棕黄色的条纹,那是肝脏生病讯号。

棕色竖纹

不过,值得注意的是,此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上,才是肝病;

如只单独出现并不能作为诊断的依据,可能为类风湿关节炎的特征。

指甲的中间内陷,形同羹匙状,显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。

指甲下面见到有暗红紫色血斑,常表示患紫癫、血液病等。

4.大拇指指甲出现凹痕

指甲凹痕

当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下,大拇指指甲会出现凹痕现象。

此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

指甲凹痕

5.大拇指指甲变脆、有裂痕

指甲裂纹

身体缺乏钙质、硫元素、锌质,或维生素A、B、C等;手大拇指指甲长时间与水接触。

口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用大拇指指甲油、磨除剂,大拇指指甲被打磨。这五种情况都容易导致大拇指指甲变脆、有裂痕出现。

6.大拇指指甲干燥、脆弱

指甲干燥脆弱

这种情况多为身体缺乏铁质所致,因此,日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外,适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

建议:多吃五谷杂粮,多吃水果,在饮食结构中注意多吃些含铁质较多的食物,必要时补充营养食品,适当补充维生素A。如感觉身体其他部位有明显不适,需及时去医院检查治疗。

1、坚持有规律的作息时间

在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝

在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。

晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。

3、不要喝咖啡

睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前半小时不要喝咖啡。

4、选择锻炼时间

下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5、保持室温稍凉

卧室温度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚间

白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。

有的人大拇指指甲表面比较粗糙,仔细看的话,还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现,并很快会消失的话,通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。

补充知识:健康人的指甲光洁、平滑、半透明,呈均匀的淡红色,有一定的弧度附着指端。在它的根部有一个半月状的白色甲弧,对指甲起到保护作用,俗称“健康圈儿”,指甲的外形、光泽、颜色的变化,可以反映出肌体的健康状况,把十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,如指甲表面有闪耀的反射,那就显示整体健康处于极佳状态,体内各器官的功能都完好正常。

本文作者:沐子创艺

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