上海最高寿星112岁 揭上海老人长寿秘诀

上海是一个长寿老人比较多的地区之一,那么你知道上海百岁老人的长寿秘诀是什么吗?有哪些长寿的秘诀可以值得我们借鉴的呢?一起去了解一下吧。

上海最高龄寿星112岁

2016年上海市十大寿星评选活动发布会暨颁奖仪式10月8日上午在上海科学会堂举行,上海市十大男、女寿星、上海市百岁夫妻、上海市十佳百岁风采寿星揭晓。112岁的朱晓华老人(女),成为上海最高龄的老寿星。

2016年上海市十大寿星各个奖项的名单如下:

十大女寿星(截至2016年6月30日)

朱晓华/女/112岁、陈彩照/女/110岁、罗时敏/女/109岁、苏阿银/女/108岁、陈凤娥/女/108岁、张秀莲/女/108岁、陈亚珍/女/107岁、季林郎/女/107岁、黄裕珍/女/107岁、刘巧云/女/107岁

十大男寿星(截至2016年6月30日)

秦万巨(已逝)/男/107岁、宋洪根/男/107岁、张瑞琪/男/107岁、徐仁卿/男/106岁、李树杞/男/106岁、唐根余/男/106岁、徐忠杰/男/106岁、陶瑞生/男/106岁、陈仲伯/男/106岁、张耀亭/男/105岁

百岁夫妻(2对)(截至2016年6月30日)

徐云祥/男/103岁和赵大妹/女/105岁夫妇、周凤山/男/104岁和朱亚云/女/100岁夫妇

十佳风采寿星(截至2016年6月30日)

徐正良/100岁/男、徐小岳/100岁/男、陈达甫/101岁/男、李家齐/100岁/男、蔡诚立/102岁/男、王同辰/100岁/男、潘小妹/100岁/女、陈桂英/100岁/女、高素君/105岁/女、冯亚东/102岁/男

上海市十大男寿星代表陈仲伯(106岁)、上海市十佳百岁风采女寿星高素君(105岁)来到现场,市民政局、市老龄办、市老年学学会领导,向他们颁发奖杯、献上鲜花。

上海百岁老人的长寿秘诀

据悉,这些百岁老人的共同特点就是心胸开朗、喜欢锻炼、童心不泯、不挑食、作息有序等。另外上海至今保持着全国最早进入老龄化(1979年)、老龄化程度最高(30.2%,2015年)、预期寿命最高(82.75岁,2015年)等纪录。

全市每10万人中拥有百岁老人数前三位的依次是静安区(27.4)、黄浦区(19.0)和徐汇区(17.7)。超过全市这项平均数(12.1)的还有虹口区(15.5)、长宁区(14.0)和浦东新区(13.2),共计6个区。

长寿是每个人的梦想,谁都想长寿。但是你知道长寿的秘诀是什么吗?长寿其实很简单,平时多吃一些延年益寿的食物就可以活到99。

长寿的食物

1.大蒜消炎又杀菌

在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、精髓喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

2.小米当补品

体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见,长寿老人喜欢小米很有道理。

3.白菜止咳化痰

冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰;现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到

4.荞麦

荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好;荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有净肠草之称。

5.酸奶

在上世纪70年代,世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。

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