baby晒近照被指孕味浓 孕期吃这些拥有好气色

如何在孕期还能拥有一个傲人的好气色呢?除了基础护肤要做好之外,食补才是最关键的地方。下面这三道菜就是孕期拥有好气色的秘密啦。

据台湾《中国时报》报道,Angelababy(杨颖)与黄晓明结婚1年多,近来再度传出女方怀孕4个月的消息,加上小两口不否认也不承认的暧昧态度,形同默认怀孕。而Baby近日在网上晒出近照,更被指连宽松衣物都遮不住她的孕肚了。

近日,Baby在微博晒出一组美照,并配文“假期最后一天,好好享受吧”。照片中,baby素颜穿宽松牛仔外套和连身裙出镜,虽然组照美翻天,但也有不少网友把关注点放在她的小腹上——即便衣服宽松,也已难掩小腹凸起。

如何在孕期还能拥有一个傲人的好气色呢?除了基础护肤要做好之外,食补才是最关键的地方。下面这三道菜就是孕期拥有好气色的秘密啦。

干贝乌骨鸡

这道养颜美容的好食物需要准妈妈们准备150克的乌骨鸡,6粒生干贝,20克的当归,20克的龙眼肉以及10-20克当归、20克龙眼肉、10克姜。

准妈妈们在烹饪这道菜肴的时候,需要先将干贝放入清水中泡开,乌骨鸡也要清洗洗净,放入锅中烧开两分钟之后捞出、沥干并且切成块状,然后将乌骨鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮二十分钟左右,最后放入当归、龙眼肉、姜一并炖煮,直到将乌骨鸡块煮烂了,就可以出锅了。准妈妈们可以根据自己的喜好或是习惯适当添加一些调味料,就能饮用啦!

红枣兔肉

红枣是帮助准妈妈们补血的上好食材,能够有效帮助准妈妈们益气补中,改善面色。准妈妈们需要准备的食材就是300克左右的兔肉、30克的红枣、3克盐巴、15克的油、10克的料酒以及5克醋。首先,准妈妈们需要先将红枣洗净去核,再把残余的水分沥干之后,准妈妈们就可以开始准备兔肉了。准妈妈们需要将兔肉切块,均匀地抹上油、盐、料酒和醋等调味料,接着将处理好的这些食材全部都放入锅中一起熬煮两个小时左右就可以出锅食用了哦!

木耳炒鱿鱼

这道帮助准妈妈们养出好气色的菜肴,顾名思义,就需要准妈妈们准备300克左右的鱿鱼、大约100克的干木耳、50克的红萝卜、20克的油、3克盐、10克料酒、10克生抽、5克芝麻、2克味精以及适量葱、姜、蒜等调味料。首先,准妈妈们需要用清水将木耳清洗干净,泡软之后将其撕成一小片,然后将红萝卜也清洗干净并且切成丝,鲜鱿鱼洗干净还要在其背上切上斜花纹,接着将鱿鱼放入沸水中稍微焯一下,沥干水分,加入盐、料酒、生抽等调味料腌制一会儿。

接着准妈妈们就可以往炒锅上放入适量的油,再放入蒜蓉、姜片炒出香味,最后放入红萝卜丝、木耳、以及炒匀的鱿鱼一起装盘,撒上葱段、芝麻等就可以食用了。这道菜肴不仅非常养颜,而且味道鲜美,虽然烹饪过程较为复杂,但准妈妈们吃到口之后一定会觉得值得的。

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