什么是油拔法?

用油漱口这种印度传统清洁口腔的做法在西方的影响力越来越大。

对于我们这样一个痴迷于用新鲜薄荷啫喱和补养药来光艳笑容的文化来说,用油来漱口的想法看似违背常理。思维正常的“白速得”【1】女孩用植物油来美白牙齿是否会效果不佳?

但至少早在公元前500年,“油拔法”就已经是印度传统医学的重要组成部分。在古代的阿育吠陀文本《揭罗迦本集》(约公元前500年)中,这种做法被称为“卡瓦拉”或“甘杜莎”,据说可治愈30多种系统性疾病,如头痛、偏头痛、湿疹、糖尿病和哮喘。前提是,油将毒素排出体外。它已被广泛应用于美白牙齿、防止蛀牙、治疗口臭、牙龈出血、喉咙干燥、嘴唇干裂上,并用来整固牙齿、牙龈和下巴。

虽然科学尚不支持其中的许多有关健康的说法,不过,已经有大量的研究表明,“油拔法”有益于口腔健康。

2009年的一项研究发现,“油拔法”可降低菌斑指数、修改牙龈指数,而且对于因牙垢而患牙龈炎的青少年来说,“油拔法”还可以总计牙菌斑中的需氧微生物的菌落数。另一项始于2011年的研究,得出的结论是,用“油拔法”漱口和用含洗必泰溶液漱口来治疗口臭及相关症状的效果是一样的。

2008年的一项研究发现,“油拔法”可以减少牙菌斑和唾液样本中的变形链球菌(一种导致蛀牙的细菌)数,这项研究得出的结论是,“油拔法”在保护和改善口腔健康方面可以作为“一种有效的辅助预防手段。”

因此, “油拔法”是否如印度传统所表明的那样包治百病,虽然这在科学上还没有得到证实,但至少对于口腔来说,它似乎有一些积极的益处。

如果有兴趣尝试它,你可以使用几种不同类型的油,大多数人使用向日葵、芝麻、或椰子油。当你醒来时,喝一杯水,在嘴里放一汤匙的油。第一次尝试时,在嘴里用油来回漱口大约五分钟,以后依据个人情况,逐渐增加到20分钟——这也是推荐的时间。然后,吐出油垃圾,再用清水漱口、刷牙。谁知道呢,也许你会发觉头痛和湿疹的症状减轻了,还有健康的牙齿。

译注

【1】白速得:一种美白牙膏品牌。

来源:www.nhzy.org

猜你喜欢

多吃水果不利于健康?答案是
真空不空,整个宇宙漂浮在狄拉
为什么故宫里的皇帝卧室还不到
丽江旅游 去这些地方看风景不
周立波吸毒在美国被抓搜出枪支
最后一次!奥巴马在白宫特赦两
冬天吃橘子居然有这么多好处
别人嘲讽侮辱谩骂你的时候
反季节蔬菜到底能不能吃
无意间路过一次阴界鬼市