男人快速补肾有奇招

男人补肾奇招(供图/华盖)

男人补肾奇招(供图/华盖)

补肾是男人共同关注的话题,特别是现代社会,男人工作和生活双重压力下,很容易肾虚,那么补肾的方法有哪些呢?下面一起来看看吧。

1、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

3、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

4、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主。稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

结语:通过小编上文的介绍,你知道男人不花钱也能补肾的奇招是什么了吗?肾虚是很多男人都有的毛病,其实,男人肾虚并不可怕,只要好好的补肾就行了,那么,通过上文的介绍,你知道男人补肾需要注意什么了吗?希望能够帮助到大家哦!

来源:fashion.ifeng.com

标签:现代

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