这样做20分钟就能养肝

古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。

这样做20分钟就能养肝(供图/华盖)

这样做20分钟就能养肝(供图/华盖)

饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。

饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。

来源:fashion.ifeng.com

上一篇:17岁少年捐心 23岁女孩换心

人从众?!这就是两个月后的哈
“东方国度的数学明星”——苏
连杨烁段奕宏这些硬汉都戴珠宝
ins上刷爆屏的千禧粉什么鬼
头排客|法式风就学Jeanne
第二十七届全国书博会
Queen S原型?这个富二代名媛只
抬头山似张家界低头水如九寨沟
西班牙旅游推出全新中文官网
一人一座城 缤纷吉隆坡