糖尿病患者“无糖月饼可以随便吃”是误区

图片来源于华盖

图片来源于华盖

中秋佳节将至,月饼陆续上架。第三军医大学新桥医院营养科主任王建提醒,食用月饼务必适量,中老年人和患有糖尿病、心脑血管疾病的人更应慎食月饼。

他特别指出,对糖尿病患者,“无糖月饼可以随便吃”的说法是一个误区,因为无糖月饼其实只是不含有蔗糖,脂肪和能量等含量仍然很高。

王建介绍,月饼有高糖、高脂、高能量的特点,过量进食会增加血液黏稠度,特别是现在市场上常见的蛋黄月饼,还含有很高的胆固醇,不建议心脑血管疾病患者食用。

月饼不宜当正餐。王建提醒,如果用又甜又黏的月饼来当早餐,会刺激胃酸分泌,出现反酸、烧心、腹胀等不适;在中午、晚上饥饿的状态下,用月饼代替正餐,也会刺激胃部,影响健康。

王建介绍,月饼每天最好不要食用超过50克。吃月饼时最好准备一杯热茶或白开水,帮助去油腻。同时,也可以吃些新鲜蔬菜,不但可以起到解油腻作用,还能平衡膳食、合理补充营养。建议每天最多吃一块月饼,最好分多次食用,同时相应减少主食和烹饪油的摄入量。

来源:fashion.ifeng.com

标签:营养

上一篇:江苏两岁宝宝被宠物兔咬掉手指 妈妈当场晕倒

70年代“御姐超模”女儿出山
寻踪天仙配 浙江台州这些美味
马思纯和蒋雯丽颜值同时开了挂
全球最大迪士尼乐园新动态
贱得欠扁又特别经典的句子
据说,每个旅游城市都一条专门
打开TA的珠宝盒:女神江疏影
2017春夏JOY&PEACE女鞋携手郁
端午出行:不想堵路上
祖山印象|待到六月祖山深