饭后马上做一件事就能轻松养肝

古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。

这样做20分钟就能养肝(供图/华盖)

这样做20分钟就能养肝(供图/华盖)

饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。

饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。

上一篇:周杰伦计划明年拼二胎 想生男孩凑成“好”字

精彩推荐
那些应付诈骗短信的神回复
这哥们花30万整容成游戏角色
《快本》这是要搞事情
这4种情况,父母千万别让孩子
驾校教练酒后性侵女学员
罕见的遗传病!这个村庄所有小
猫咪失踪19个月后独自回家直奔
13个由亚洲人发明的生活小诀窍
《秦时丽人明月心》开播
《欢乐颂2》幕后花絮