子宫内分泌失调吃什么好 4款食疗方调养

紫菜寿司

材料:米饭60克,紫菜皮1张,肉松15克,素火腿条30克,敏豆30克。

调料:白醋1汤匙,白糖、嫩姜各适量。

做法:1、往米饭中加入调味料拌匀。

2、将紫菜放在竹卷帘上,把饭平铺紫菜的2/3面,依次放入素火腿条、肉松、敏豆、嫩姜。

3、卷起竹帘,待寿司定型后,取出,切成大小均匀的圆片即可食用。

功效:紫菜中的维生素有预防衰老和记忆力衰退的功效,本品可保持各自的生理功能,使子宫内分泌功能达到正常水平。

陈皮牛肉烧豆角

材料:陈皮10克,豆角180克,红椒35克,牛肉200克。

调料:盐、鸡粉、料酒各适量,生抽、水淀粉、食用油各适量,姜片、蒜末、葱段各少许。

做法:1、将豆角洗净切小段,焯至断生,红椒、陈皮切丝,牛肉切片,装碗后加陈皮丝和调味料腌渍入味。

2、锅中注油烧热,放姜片、蒜末、葱段、红椒丝爆香,放牛肉片,淋料酒,放豆角、盐、鸡粉、生抽炒匀,用水淀粉勾芡即可。

功效:牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,陈皮性温散寒,可改善女性体质,本品可改善体质虚弱引起的子宫内分泌失调。

果汁白菜心

材料:嫩白菜心500克,新鲜黄瓜20克,胡萝卜1根。

调料:盐、柠檬汁各适量,白糖15克。

做法:1、将嫩白菜心、新鲜黄瓜、胡萝卜分别洗净切丝。

2、将所有原材料放入碗中,调入盐腌渍15分钟。

3、沥去水分,加入柠檬汁、白糖,拌匀即可。

功效:黄瓜中的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢和抗衰老,本品可帮助女性增强皮肤的抗损伤能力,缓解子宫内分泌失调。

大枣蒸南瓜

材料:老南瓜500克,红枣10颗。

调料:白糖适量。

做法:1、将南瓜削去硬皮,去瓤后,切成厚薄均匀的片,红枣泡发洗净备用。

2、将南瓜片装入盘中,加入白糖拌匀,摆上红枣。

3、将蒸锅上火,放入装有南瓜、红枣的蒸盘,蒸约30分钟,至南瓜熟烂即可食用。

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