女人如何健康受孕 超有效的受孕妙招推荐

做母亲,是每个女性朋友一辈子的事业;怀一个健康可爱的宝宝,是每个准妈妈的希冀。想要梦想成真的话,女人们自然要在日常生活中多加保健。那么女人如何健康受孕呢?女人备孕要注意什么呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

女人如何健康受孕?超有效的受孕妙招推荐

1、轻松计算,快乐排卵。

你可能听说很多能够协助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要谨慎咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的办法就是精确控制排卵周期。

2、坚持清新,轻松衣着。

男性精子数量会由于过热的睾丸而疾速减少,所以倡议男性穿透气、宽松的裤子,尽量防止洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者停止一些剧烈的体育运动。

3、精确计算,抓住机遇。

专家倡议在排卵期间,最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃,而且清晨是夫妻双方精神最充沛的时分,所以更容易受孕。抓住机遇,不要错过哦。

4、巧用排卵试纸,准确把握。

排卵试纸是提升受孕时机的好帮手,它会疾速而精确地检测到尿液中黄体荷尔蒙能否增加(LH顶峰),这种情况常常发作在排卵之前的24~36个小时。在发现LH顶峰之后的3~6小时之内行房,最容易到达受孕的目的。

5、清洁安康,孕育生活。

回绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易惹起染色体畸变,招致胎儿畸形。

回绝香烟(以至是二手烟):烟草中有20多种有害成分能够致使染色体和基因发作变化,有些有害诱变物质会招致精子数量降落,以致阳痿。

回绝过度锻炼:女性脂肪比例过低会形成排卵中止或病症明显的闭经,严重的会招致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦。

6、恰当姿势,助你受孕。

夫妻不只要有性生活,而且还要留意恰当的姿势。研究表明,男上女下式能够使精子愈加深化到子宫内部。同样,假如女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要运用人工润滑剂、甘油,以及口水,这样有可能会杀死精子。

7、孕前保健,扫除懊恼。

通过孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确认没有遗传疾病,保证胎儿的健康生长;医生会对你近期的避孕办法进行指导,专家倡议,想要生宝宝的女性,至少要提早三个月终止服用避孕药,这样,生理周期才能恢复正常,更好地计算出受孕时间。

8、孕育就像一场数字游戏。

来月经之前的14天开始排卵,假如你的生理周期长度为24~30天,那么你的排卵期大约在第10~16天之间。一个卵子普通只能存活12~24小时,所以排卵后行房常常太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

9、二人世界,放松享受。

当你想怀孕的时候,急切的心情常常会占据你整个大脑,失去了性生活的浪漫感觉。其实,过于慌张的心情反而会扰乱女性正常的排卵周期,消除你的性激动,以致影响到男性的睾丸激素分泌,招致精子数量减少。假如想让你的受孕过程充满浪漫,那就放轻松,纵情地享受吧。

10、吃吃喝喝,自然孕育。

男性体内锌缺乏,会招致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以男性朋友要多吃富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜等和一些五谷杂粮,钙和维生素D也可以进一步帮助男性提高生育能力,所以请多喝牛奶吧。而女性则应经常喝清茶,研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的机率会提升7倍。

女人备孕要注意什么?

1、孕前检查的必要性。

当夫妻准备好了要备孕,这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。具体检查项目有:

(1)、血常规:可尽早发现是否贫血,以免给宝宝生长发育带来影响。

(2)、粪常规:检查有没有寄生虫,如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。

(3)、尿常规:怀孕后肾脏负担加重,检查肾脏是否存在问题,以免造成严重后果。

(4)、妇科检查:检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。

(5)、肝功能:母亲如果是病毒性肝炎患者,怀孕有可能导致胎儿早产,肝炎病毒也会传播给孩子。

2、在这期间要注意心理、生理状态的调整。

夫妻要做好有宝宝的思想,要想明白没有宝宝之前和有宝宝之后的生活方式转变。宝宝给你们带来喜悦的同时,还会让你们感到有更多的责任,需要对宝宝的喂养、教育和健康安全等方面都应该有足够的准备。

也许会失去许多自由,有时候甚至会影响到事业的发展。但小宝宝的出生,让这个家庭更加完整了,宝宝给生活增添了新的色彩,等宝宝长大后,也会明白父母的付出,你们会发现养育孩子,是多么幸福的事,所以夫妻要注意心理、生理状态的调整。

标签:宝宝

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