男人小便后一件事消百病

排尿是人的正常行为,也是一种排除废物的方法,另一方面,它也是一个养生的好时机。对男人来说,小便后最好做这些事。

男人秀后一件事消百病(供图/华盖)

男人小便后一件事消百病(供图/华盖)

尿液是健康“晴雨表”

尿液排出的是垃圾,同时,它也是健康的“晴雨表”。

正常的尿液有三个指标:

尿液颜色:淡黄透亮,无沉淀、浑浊的现象。但是如果你今天喝水多,尿液可能像白开水一样,是无色的;喝水少、出汗多的时候,尿液就可能会呈啤酒似的黄色,这些情况都是正常的。

排尿频率:每天不应超过8次。白天7次,晚上1次,这是最佳比例。但也会依个人喝水量的不同而有所区别。 不过,夜尿不宜超过2次。

尿量:每天正常尿量是1500毫升。但因饮水量的不同,尿量也会有所差异,只要范围在400—3000毫升都没有问题。

男人排尿该这样做

最好站着:男性的尿道呈S形,站立时,受到重力影响,尿液可自然排出。如果坐着排尿,尿道会变成倒钩形,受到压迫后,造成盆腔充血,尿液相对较难排出,而且时间长了,膀胱、尿道可能出现炎症。而蹲着小便会让尿道压力发生变化,尿液可能逆流回到膀胱,也容易诱发炎症。

小便后别立刻坐下:中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军指出,男性排尿后如果马上坐下,会造成残留尿液倒流,给尿道中的细菌可乘之机,容易诱发前列腺炎。

小便后挤压会阴:排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下,这样做有助于排出膀胱中的残留尿液,还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。

不要憋尿:憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下,人的尿道下段有细菌存在,在排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用,导致细菌增多,逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官,从而引发多种问题,例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意,一定要及时去厕所。

来源:fashion.ifeng.com

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