经常哭泣可以让心灵更加强大的5个理由

Via/译:昭行堂前

所有的感情并不是相等的,“幸福”、“自信”、“安心感”、“成功”等感情会更加受欢迎。但是,那些不畏惧把自己悲伤表现出来的人,比掩盖悲伤的人心理更健康。

不畏惧其他的感情

非常开心的时候,是不是也会把笑容隐藏起来?在路边看到死亡的动物的时候,是否脸上也是毫无表情?无视悲伤而欺骗自己的心,会失去人生中重要的东西。悲伤和哭泣并不是软弱,而是作为一个人的象征。

眼泪有治愈能力

明明积压了许多消极情绪,却相反硬要做出开心的样子,这样会给自己带来很大的压力。哭泣和眼泪能够消除压力是有科学依据的。哭泣可以排出毒素和代谢废物,视野也会变开阔了。仅用5到10分钟就能杀死90%~95%的细菌。

哭泣也有治疗效果

最近的心理学证明,哭泣产生的内啡肽让人感到舒服,也可以说有止痛效果。即使只是哭泣后的一瞬间,不也能缓解不好的心情继而保持从容心态吗?

不再在意性别角色和社会期待

社会中不管男女哭泣都会受到负面评价。女性会被认为是性格脆弱、情绪不稳定,男性会被认为是胆小鬼,不像个男子汉。如果男女都毫无顾忌地哭泣的话,也许就会破除这些社会上残留的压力。

不逃避其他人的感情

能够接受悲伤的人,同样能够接受他人的悲伤。

无视隐藏的感情对身心没有好处。作为人类应该感谢这种可以缓解焦虑和不安的能力。哭泣并不是意识到自己的软弱,而是尝试认识自己心灵的强大之处。

来源:www.nhzy.org

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