睡眠不足会影响大脑的可塑性及记忆力

Via/译:宫野蕾拉

为什么人要花费将近人生三分之一的时间用来睡觉呢?睡眠的意义,到现在为止人们也没完全弄明白。但是,有研究报告表明:睡眠不足的大脑处于兴奋状态,丧失“可塑性”——这一对记忆来说十分重要的特性。

University Medical Center Freiburg的Christoph Nissen博士的研究团队,为了研究“睡眠”的作用,以20个被实验者为对象,对大脑的睡眠不足所引起的现象进行调查。实验中,研究人员让被实验者反复体验获得充足睡眠和完全不睡的日子,比较睡眠充足状态下和不足状态下大脑的差异。

Nissen博士和研究人员们用一种名为经颅磁刺激(TMS)的技术,向被实验者的大脑输入磁脉冲。结果发现,睡眠充足的状态下,使被实验者的手部肌肉作出反应所必需的磁脉冲强度,比睡眠不足状态下所必需的要小。

而且,研究团队发现,睡眠不足状态下大脑往往处于兴奋状态。实验中,被实验者接受了成对联结记忆测试。先让被实验者预先记忆几组成对的事物,如“铅笔与橡皮”等,然后给出每组对子中的一个事物,让被实验者说出另一个。

结果发现,被实验者在睡眠不足时,成绩明显下降。Nissen博士说:“在这样的兴奋状态下,对记忆来说十分重要的“脑的可塑性”很低,所以持续这种状态是非常不好的。”

Nissen博士的研究团队得出结论:大脑的兴奋状态或许通过睡眠进行重置。

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来源:www.nhzy.org

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