男人喝茶养生避开3个时间

男人喝茶养生避开3个时间(供图/华盖)

男人喝茶养生避开3个时间(供图/华盖)

男人常喝茶有什么好处?喝茶是比较好的一种养生方式,但是很多时候都是老年人比较注重喝茶,但是男性健康专家要告诉大家,其实男人常喝茶,还可以起到很多意想不到的作用,下面就来盘点男人喝茶的好处。

1、喝茶可以减肥,其实经常的喝茶对于减肥和美容都有一定的效果的,尤其是乌龙茶是比较明显的。

2、喝茶可以提神,尤其是你非常疲倦的时候,精神不济的时候,那么就可以喝一杯茶。除此之外,经常的喝茶还可以提高记忆能力,并且增强思维。

3、喝茶可以抗衰老,并且还可以促进新陈代谢,还可以维持血管、心脏和肠胃的健康。

4、夏季喝茶可以降温解暑,饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

我们了解了喝茶的一些好处,但是也要注意如何的健康喝茶,男人们喝茶一定要避开三个时间。

睡觉前

茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。

这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

据有关专家介绍,茶叶具有一定的兴奋中枢神经作用,而很多男性平时喜欢喝点小酒,如果在喝醉之后以茶来解酒,不但不会马上清醒过来,反而会让心脏的负担更重。尤其是肾功能较弱的男性朋友,千万不要试图酒后饮茶。

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