五种常见零食让你一夜爆肥

大多数女性都想控制体重,想要自己的身材玲珑有致,脂肪和多余的热量无疑是她们所抗拒的。减肥其实不难,多吃蔬果加上充足运动就能有一定的效果。然而,长胖却更加容易,如果你爱吃零食,以下五种常见的零食或会让你减肥的努力一夜之间化为乌有。

薯片(供图/华盖)

薯片(供图/华盖)

薯片

很多人习惯看电影或是和朋友聚会时吃蟹薯片,但薯片不仅本身没有什么营养价值,而且因为经过油炸,热量非常高,还容易宜吃就停不下来。

雪糕

大热天吃个雪糕自然很爽快,但其中含有大量的脂肪和糖类,多吃无疑会引起发胖。而且如果吃得多,还会引起各种胃部不适,甚至造成更加严重的胃病。

饼干

饼干不仅味道香甜,而且非常能够饱腹,用来作为休闲零食再合适不过了。然而,饼干的油脂含量非常高,吃多了非常容易发胖,容易给身体造成负担,因此,建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了,可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。

沙拉

蔬果沙拉原本是低热量的健康食物,但如果加上了沙拉酱就不是这样了。沙拉还有不少油和脂肪,这可是会让人长胖的元凶哦。

咖啡

和沙拉一样,黑咖啡本身并没有多少热量和脂肪,但能接受黑咖啡的人却很少,在喝咖啡的过程当中,很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球,同时,也带来了大量的热量。

来源:fashion.ifeng.com

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