月经推迟有什么原因 月经不调怎么办

越来越多的女性朋友关注自己的身体健康,只有健康的身体才会真正的美丽。但是有些问题总会给女性朋友带来烦恼,月经就是烦恼之一。其中不少女性月经总是推迟,那么月经推迟有什么原因呢?月经不调怎么办呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

月经推迟有什么原因?

1、怀孕导致月经推迟。这个原因一般是针对那些有过性行为的女性,如果月经周期一向正常,那么在月经推迟后的第五天就可以验孕确定是否怀孕。

2、手术导致月经推迟。人流手术、药流和宫腔手术破坏子宫和使得月经推迟。

3、药物的副作用导致月经推迟。长期服用避孕药导致内分泌失调,也会导致月经推迟。

4、常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病,常常因营养缺乏也会导致月经推迟。

5、卵巢因素导致月经推迟。多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。

6、精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等,都可以引发月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒,一般不需要治疗,但有时月经一直推迟,可以服用中药进行辨证调理。

7、节食过度导致月经推迟。过度节食,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮。

月经不调怎么办?

1、调整好自己的心态。

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、缓解精神压力。

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

3、食用减压食物。

多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

4、保持良好的生活习惯。

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

5、多吃含有铁和滋补性的食物。

如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

6、不节食。

防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

7、不吸烟,少饮酒。

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

8、饮食均衡,多做运动。

体质虚弱型的月经失调患者,一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。

经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。饮食均衡,多做运动,增强体质是最好的治疗方法。早餐一定要吃,做运动不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。

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