“贾老师全家营”活动第二期启动 共品新版居民膳食指南

《中国居民膳食指南(2016)》(以下简称新《指南》)于2016年5月正式发布,新指南对中国人日常膳食的摄入做了有效的建议。那么,普通人如何对膳食指南进行学习,同时还能有效将指南的知识进行应用?

8月6日下午,一场别开生面的“共品新指南”活动——“贾老师全家营”第二期开启,知名营养专家、微博大V、雀巢大中华区营养健康总监贾梅老师还化身为“私塾先生”,为大家生动的解读新《指南》中的核心内容,引领大家在每日生活中合理选择、科学搭配食物,真正做到吃的营养,吃的健康,吃动平衡。

雀巢大中华区营养健康总监贾梅现场解读新版膳食指南

雀巢大中华区营养健康总监贾梅现场解读新版膳食指南

贾梅在活动现场介绍,《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。她建议在r

作为雀巢公司践行营养、健康和幸福生活的代言人和营养专家,贾梅通过新媒体平台“贾老师营养健康ABC”的微博及微信,每日全力倡导和宣传全民科学平衡膳食与健康生活方式,深受百万粉丝欢迎。

通过本次活动,40余名资深粉丝代表切身感受到了雀巢对营养、健康和幸福生活的热情,也让他们了解到雀巢公司对于营养的承诺与新《指南》是同步的。

据悉,150年来,雀巢作为全球领先的营养、健康和幸福生活的公司,致力于为各个年龄阶段的人们提供优质产品和服务。雀巢作为中国营养学会的理事单位,积极响应2016新《指南》的推广需求,与学会、政府和各界一同传播新指南,帮助消费者选择营养、健康的生活方式,使他们生活得更健康、更幸福。

贾老师数读中国居民膳食指南:

6克食盐:成人每天食盐不超过6克,每天烹调油25-30克。每天摄入不超过50克;

7-8杯水:足量饮水,成年人每天7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白开水和茶水;

12种食物:平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。每天摄入谷薯类食物250g~400g,其中全谷物和杂豆类50g-150g,薯类50g-100g;

6000步:主动身体活动最好每天6000步,1000步折合成其它运动量,大约相当于骑自行车7分钟,跳绳3分钟,瑜伽7分钟,网球5分钟,中速步行10分钟)

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