按摩身体三大部位能预防妇科病

人们常会说,健康就是一种最大的财富,的确如此。但是,人总会被各种疾病所困扰,其中就女性而言,最为烦恼的便是各种妇科疾病了。妇科疾病却总是反复,很难迅速治愈,使得女性备受精神和身体的煎熬。所以,在日常的养生事项中,做好妇科疾病的预防工作也很关键。其中,女人只要常敲身体3个部位便能轻松防治多种妇科病的产生!

对于每个女人来说,都希望自己年轻漂亮,少被疾病缠身,平常也都很注重自身的保养,除了一些外部的东西之外,利用我们自己的身体也可起到保健作用,

妇科病极大的困扰着女性的健康,那么,按揉哪里能预防妇科病?

一、按揉哪3处能防治妇科病

1、腰腹部

中医认为:腰为肾之府,腰部是肾脏所在的关键部位,而通过对腰部进行按摩则能有效的促进腰部的血液循环,利于气血的通畅运行。尤其对于女性来说,只有腰部气血充盈,才能对子宫、卵巢供给充足的血液,起到极好的温煦作用,这对于调节气滞血瘀症状发挥十分重要的作用。

其中,很多女性的体质天生偏寒,且宫寒也是不少女性常患的疾病,而通过对腰腹部进行按摩则能有效的起到暖宫的作用,帮助女性赶走宫寒之症。

另外,每一个正常的女性几乎每一个月都会经历一次月经,但是痛经也是不少女性最为苦恼的事情,而痛经的症状若不能得到及时有效的缓解,还很容易诱发妇科疾病的产生。

在腹部隐藏一个重要的保健穴位——关元穴,此穴位于肚脐下方大约3个手指的位置,是女性藏血的关键部位,经常对其进行按揉能有效理气补血,对于缓解痛经、防治妇科病发挥十分重要的作用。

2、脚部

中医认为,导致妇科疾病产生的重要因素便是由于肝气郁结所致,所以说疏气养肝便是治疗妇科病的重要方法。

其中,在足底便隐含肝脏的反射穴位,经常对足底进行按摩,便能有效起到刺激肝脏经络的作用,对肝脏起到滋养作用,使得肝脏经络上的气血运行更加通畅。

但是,对于处于经期的女性则不适宜对脚部进行按摩,因为对脚部按摩是具有排除气血运行障碍、利于经络疏通的重要方法,而经期中若进行脚底按摩则会使得经血量增加,不利于女性健康。

然而,女性要想更好的防止妇科病的产生,除了通过按摩来达到之外,还需注重日常肝脏的养护。

3、腿部

其中在小腿内侧,内踝尖上方3寸的位置便是三阴交穴,这是脾、肾、肝三大经络交汇的重要穴位,经常对三阴交穴进行按摩能对脾、肾、肝脏器起到极好的补益作用。

从中医角度来看,肝主藏血、脾统血、肾藏精,而另外人体的任脉、督脉、冲脉这三条经络的精气都起源于人体的子宫和卵巢,其中任脉是统管人体气血的重要经络,而督脉则管领全身之气,所以经常对三阴交穴进行按摩,实则就相当于促进任脉、督脉、冲脉这3条经络之间的气血运行,从而使得体内的五脏六腑能得到更加充盈血液的滋养,对于调理月经不调发挥重要的作用。

此外,在腿部还有一个重要的补血穴位——血海穴,在大腿内侧,膝盖上方的位置,此穴是足太阴脾经上的重要穴位,经常对血海穴进行按摩,不仅能有效的去除淤血,还能促进新鲜血液的生成,对于调节女性经期、闭经均有极好的调理效果。

二、女性防止妇科病产生的注意事项

1、注重个人卫生

要想从根源上起到防妇科病的目的,就一定要重视个人的清洁卫生问题。其中,女性的贴身衣物一定要及时的更换并清洗干净。

另外,在清洗的时候最好选择手工搓洗,而不是偷懒利用洗衣机,这也是避免细菌交叉污染的重要因素。另外还需放在通风、干燥的地方勤晒干,也是有效灭菌的方法。

2、留意身体异样状况

妇科疾病在初期产生时是有一定的表现迹象的,所以要想更好的防患于未然,女性在日常一定要留意自身的身体变化。其中,经期便是最佳的判断时段。

只有及时的发现身体的端倪,才能采取有效的方法予以治疗,及时将其遏制在摇篮之中。另外,定期进行妇科检查也是很有必要的。

三、哪些食物能预防妇科病

1、全麦食物和海带

多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

2、红皮蔬蔬

红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

3、高钙食物

高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。

大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

4、含叶酸食物

吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。

通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

5、豆制品

多吃豆制品可以有效调节内分泌,使雌激素恢复正常。

雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

按揉哪里能预防妇科病?平时应注意预防妇科病,并时常按摩腰腿部。

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