长寿老人拥有哪些心理 8种老人易长寿

人都有老去的那一天,并不断地接近死亡。因此,不少老人对死亡充满了恐惧,这些不好的心理让他(她)们老得更快。不过有些老人保持了良好的心态,因此能够更长寿。那么长寿老人拥有哪些心理呢?哪几种老人易长寿呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

长寿老人拥有哪些心理?

1、与人为善,知足常乐。

许多长寿老人都是心地和善,不发怒,不奢华,勤俭朴素,敬老爱幼,能与家人和他人和睦相处,使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

2、心胸开阔,乐观豁达。

长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。

3、兴趣广泛,有所追求。

书画棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人动脑思索,延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画,对工作负责,精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求,锻炼了身心,获得了长寿。

4、忘我无私,刚毅耿直。

秉性耿直,坚强刚毅,坦率直爽,忘我无私,是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡,有利于长寿。

5、热爱生活,善于生活。

古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗目标,到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活,热爱自己的工作,还有着科学的生活方式,愉快的情绪,使身体各器官协调,并处于良好的状态。

哪几种老人易长寿?8种性格的老人更长寿

1、乐观。

研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。

2、对衰老坦然接受。

研究发现,对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人,60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

3、对新事物持开放心态。

调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网络搜索旧日老友,甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑,同时增强老人社交。

4、适度神经过敏。

研究发现,最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大,但适度神经过敏,即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。

5、勤奋。

研究发现,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长,过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上,一些退而不休的人更长寿,但是退休后工作不宜太过努力或投入。

6、擅交往。

充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。

7、爱帮助人。

研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。给他人无私的帮助可以激发自身体内的护理行为系统,进而降低压力激素,促进亲密激素等有益身体恢复的激素分泌。

8、认真。

研究结果发现,认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。

猜你喜欢

故事:身体不适检查无果
看看腾讯旗下网游的第一土豪们
为什么故宫里的皇帝卧室还不到
市民在野塘里钓到兽面观赏鱼
为啥越来越多的人怀不上孩子
唐朝的人一般不想娶公主
占了2条以上,那你的免疫力真
如果你有这样的儿子和儿媳妇
世界权威研究连续20年研究
内存不够用?你需要关闭微信这