夏季警惕空调病 4招让你远离它

夏季学会4招让你远离空调病

室内外温差别过大

长期经历室内外的巨大温差、人体大脑容易调节失衡,可能导致各种疾病发生。因此室内外温度差最佳不要超过10度。

空调要定期清洁

空调回风口的内侧有一个过滤网,过滤空气中的有害物质,一般15天左右清洁一次。

定期开窗通风

在封闭的空调环境中,长时间开启空调,室内的空气长期不流通,不换气。空气中的氧气被人体吸收呼出二氧化碳,长时间后可能导致人体缺氧。室内空气污染物浓度高,容易引发疾病。因此需要定时开窗通风,排出室内的浊气。

小心空调腿

天热了,你习惯到哪都吹着空调,但是这样有可能得空调腿哦!为预防空调腿的发生,请尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开,最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节,避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。

同时,避免空调凉风直吹腿部,并注意空调温度别太低,以26℃-27℃为宜。在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加快血液循环。

夏季常吹空调也有危害

呼吸道最脆弱

呼吸道是最脆弱的,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。

尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

大脑神经会失衡

常听经常坐在空调屋里的人说我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事之类的。据介绍,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

关节、肠胃易受凉

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服这么单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

另外,屋里太冷容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被冷控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。其实,这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱,年轻女性最容易得,主要表现在月经失调。

现在,很多白领女性都在公司办公室工作,整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害。

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