治疗湿热下注的食物 推荐4款食疗方

治疗湿热下注的食物

1、银花绿豆粥

配方:金银花20克,绿豆50克,粳米100克。

制法:金银花加水煎取汁,加绿豆、粳米共煮成粥,白糖调味。

功效:清热解毒,除湿止带。

用法:每日1次,温热服食。

2、白菜绿豆饮

配方:白菜根茎1个,绿豆芽30克。

制法:将白菜根茎洗净切片,与绿豆芽一同放入锅内,加水适量,将锅置武火上烧沸,改用文火熬15分钟,去渣,待凉装入罐中。

功效:清热解毒,利湿止带。

用法:代茶频饮。

3、马齿苋粥

配方:马齿苋30克,粳米60克。

制法:将马齿苋切成长段,与粳米土起放入锅内,加水适量煮粥。

功效:清热利湿,解毒止带。

用法:早或晚食用,每日1次。

4、茯苓车前粥

配方:茯苓粉、车前子各30克,粳米60克。

制法:车前子用纱布包好,水煎半小时,去渣取汁,加粳米煮粥,粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。

功效:利水渗湿,清热解毒。

用法:每日空腹服2次。

湿热下注如何护理

平时可以在饮食上多加注意,例如多吃芳香的蔬菜如香菜、荆芥等,由于这些菜偏湿,建议可当配菜吃,以清除湿气,还有豆芽、冬瓜、木瓜等也有利祛湿。

多喝茶,偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

同时,除通过饮食调理外,也不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。

应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。

文中小编给大家推荐了4款治疗湿热下注的食疗方,如果你出现了湿热下注的症状,那么就可以服用文中介绍的药膳进行治疗,此外,湿热下注体质的人生活中也要避免去湿气重的地方。

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