职场孕妇如何做胎教 胎教必做的五件事

在竞争激烈的现代社会,许多处于职场中的女性在怀孕后也要坚持工作,直到临产期才可以休息。但是,因为被工作分去了精力,有时准妈妈难免会忽视对腹中胎儿的胎教。其实,职场孕妈在一边工作一边怀孕的过程中可以得到更多的自信,也可以充分利用自身的特殊性做好对宝宝的胎教。

职场孕妈做胎教的特殊性

胎教也就是对胎宝宝进行超早期的一种教育,是他们以后全部教育中最基础的那一部分。在胎教过程中,准妈妈起的是主导作用,所以胎教最关键的是需要准妈妈来多进行,从自身做起,对胎宝宝多说话、多抚摸、多听音乐,并且保持良好的心情,让宝宝天天在快乐中成长。

职场孕妈在怀孕后会面临着双重的压力,包括工作,包括自身,如果不能及时地采取疏导和缓解,那就一定会影响到母婴的健康。其实,职场准妈妈的压力主要来源于自己一些奇怪的想法,比如她们会担心宝宝是否会健康;担心自己是高龄孕产,会不会身体已经开始老化,身体状况能否生出一个健康的宝宝;担心自己因为怀孕生产耽误了时间,工作岗位会有不保;担心产后身材走样变形,青春和美丽都不再……总之,一系列的想法和担心层出不穷。

就是因为这些焦虑和担心的存在,再加上所承受的工作压力,职场准妈妈她们很难用一颗平常心去面对腹中的胎宝宝,对日常的胎教也就松懈了下来,不太重视了。

其实,我们有时应该换个角度来看待问题,职场准妈虽然被工作分去了时间和精力,但是她们有一项得天独厚的优势,那也就是工作。许多准妈妈在怀孕后就辞职在家,专心养胎,与外界的接触和交流也减少了下来,这样做完全没有必要,适当的工作、活动、交流还是应该有的。规律而稍有些紧张感的生活才能给人带来愉悦,放松心情,对胎宝宝也是有好处的。

当准妈妈在工作充满热情的时候,当准妈妈从工作中得到乐趣的时候,当准妈妈取得一定成就的时候,腹中的胎宝宝也能够产生共鸣,一起来分享妈妈点点滴滴的感受。所以说,工作其实也默默地起着胎教的作用,也许会让宝宝受用终生,这是全职准妈妈所缺少的一项重要胎教方式哦。

职场准妈做胎教的五件事

职场准妈妈的胎教应该怎样做才能取得好的效果?相信这是很多女性都想知道的问题,因为繁忙的工作占据了准妈妈们的大部分时间,她们进行胎教时似乎有点力不从心,但是要相信,胎教是无处不在的,利用一切可利用的时机和方法,都可以对宝宝来进行胎教。

职场准妈妈的环境胎教

良好的环境,能使胎宝宝受到良好的感应和影响,外界环境的色彩、音响和声乐,还有无限美好的大自然的景色等都是环境胎教的范围,这不仅使准妈妈置身于舒适优美的环境中,而且也得到了美与欢快的感受,感觉到心情轻松愉快,也能影响腹中的胎宝宝,带给他们一份好心情。胎宝宝的身心、智能的健康发育,不仅需要良好的内环境,同时与其生长发育的外环境也是密不可分的。因此,准妈妈们在工作之余,应常常带着你的小宝宝去感受、享受大自然的美。

如果准妈妈的办公室不是单人所处的,可以在桌面上摆放一些活泼可爱的婴幼儿图片,使准妈妈产生美好的遐想,形成良好的心理暗示。如果准妈妈的办公室是单人一间的,那就可以充分利用一下,比如墙上贴一些美景画报;进行绿化装饰,摆放一些对准妈妈无害处的植物或插花,有助于陶冶准妈妈的情怀。

但是,准妈妈也不能一味的在屋里闷着,这样对自身的身心和胎儿的生长也是不利的。所以,在工作之余,准妈妈可以到空气清新、风景秀丽的地方游览,多看看美丽的花草,多呼吸呼吸新鲜空气,抛去职场中的烦恼和压力,保持心情舒畅,让胎宝宝也处于最佳的生长环境中。

环境胎教还有一种重要的方式,那就是和谐的家庭气氛对胎宝宝的生长发育影响很大。准爸妈互谅互慰的感情、融洽的夫妻关系、温馨和谐的家庭氛围,都是对胎宝宝进行环境胎教的最佳方式。

职场准妈妈的情绪胎教

情绪胎教就是通过对准妈妈的情绪进行调节,让她们忘掉烦恼和忧虑,保持良好愉悦的心境。这一点对职场中的准妈妈来说尤其重要,因为工作的压力、与同事相处的技巧等等都会让准妈妈们有一定的情绪产生,有积极的,也会有消极的,如果准妈妈在妊娠期情绪低落、高度不安,宝宝出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等不良状况。

虽然有很多人认为对胎宝宝的胎教就是音乐、抚摸、运动之类的,但是对宝宝来说最好的胎教就是妈妈的好心情,它会直接影响到宝宝的发育。

准妈妈们如果要想拥有一个平稳、乐观、温和的心情,就可以在工作中多调整自己的心情,遇到困难时学会换个角度看问题;工作之余也可以通过常变化发型、多出门散步、找朋友聊天等方法减少忧虑的心情。

在对待工作问题和人际关系时,准妈妈可以尝试一下用积极乐观的态度来面对,多想象肚子里宝宝的可爱模样,尽量避免烦恼、惊慌和忧虑。准爸爸也要参与到情绪胎教中来,了解怀孕会使准妈妈产生一系列生理和心理上的变化,要加倍爱抚、体贴准妈妈,和准妈妈聊一聊宝宝的情况,想一想宝宝出生后的事情,这些都会让准妈妈心情大好。

职场准妈妈的音乐胎教

音乐胎教是现在年轻的准爸妈们运用最为广泛的一种胎教方式,它能使准妈妈心旷神怡,浮想联翩,从而改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎宝宝,使宝宝也一起感受到音乐的美妙。而且,优美动听的音乐能够给躁动的胎宝宝留下深刻的印象,让他安静下来。

音乐胎教也是方便的职场孕妈胎教方法,在工作条件允许时,准妈妈可以播放一些轻柔的音乐;午休时为了不打扰到其他的同事,也可以将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动,当然,在音乐胎教中,准妈妈要注意音量和时间,音量不宜过大,时间不宜过长。

音乐对胎宝宝和准妈妈们在不同的孕期有着不同的作用,所以建议准妈妈可以按照孕早期、孕中期、孕晚期的不同时间段,来合理的进行音乐胎教。

职场准妈妈的语言胎教

语言胎教是准妈妈或家人用富有感情的语言,对胎宝宝讲话,让他们感受到家人的关爱,并进行互动的方式。这种胎教方法有助于语言能力的早期开发,使宝宝日后拥有出色的语言能力;准爸妈充满亲情爱意的语言胎教,会使宝宝产生安全感、愉悦感;在语言胎教的过程中增进和加深宝宝出生后与父母的感情,促进健全人格的培养和形成。

职场孕妈可以在感觉胎宝宝活动的时候,抓紧时机和宝宝说说话,或者是向宝宝讲述一下自己遇到的事情、看到的事物等等。

准妈妈也可以给胎宝宝读一些儿童故事、儿歌等,包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品,准妈妈用平和、温柔的声音念出来,这不仅可以传递给胎儿信息,而且母体胸腔的振动对胎儿也有一定影响。所以准妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎宝宝一个良好的刺激印记。

最重要的一点是,准爸爸也要参与到语言胎教中来,因为男性的低音是比较容易传入子宫内的,对宝宝的刺激更好一些。准爸妈要把胎宝宝当做一个懂事的孩子,经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听,把父母的爱传递给胎宝宝,对胎宝宝的情感发育也具有莫大的益处。需要注意的是,对话的内容不宜太复杂,最好在一段时间内反复重复一两句话,以便使胎宝宝大脑皮层产生深刻的记忆。

职场准妈妈的抚摸胎教

在正常情况下,从怀孕2个月开始,胎宝宝就在母体内活动了,但这时的活动幅度很小,准妈妈还感觉不到。随着妊娠月份的增加,胎宝宝的活动幅度会越来越大,所以一般过了孕早期,抚摸胎教就可以开始实施了。

作为职场中的准妈妈,你们可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇,肚子里还有一个小宝宝需要你的关注呢。建议准妈妈在工作时,每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部,让宝宝感觉到你对他的在意和关怀,增进你们之间的感情。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子,轻言细语,可以给予宝宝一份充足的安全感。

职场孕妈还可以利用早上起床后、上班之前或者是临睡前的这一段时间来进行抚摸胎教,具体的操作方法是准妈妈在排空小便后平卧在床上,下肢膝关节向腹部弯曲,全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下,可交替进行。需要注意的是抚摸胎教不能在饱食后进行。

对于很多又要工作又要担负孕育生命的准妈妈来说,身心各方面承担的压力自然不用说,但这绝对不是可以忽视胎教的理由。对于这一类型的准妈妈来说,胎教顺其自然就好,可以做一些力所能及,你觉得方便的、不要太为难自己的就可以了,这需要你有更多的爱心,贵在坚持是最重要的,还有就是,孕期要保持一颗快乐和轻松的心,对妈妈宝宝都大有好处。

标签:现代

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