女人气虚吃什么好 招牌食材人参

女人气虚怎么办?这里为您推荐三款药膳调理女人气虚,让你精气神十足,做个美丽女强人。

单纯气虚者可服用白参(生晒参),气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补,红参有补气温阳的功效。

女人气虚,主要表现为︰

气不足、不想开口说话、全身疲倦乏力、声音低沉;动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,这些都是气虚导致功能减煺的表现,不一定有病。

你看,气虚的人,声音低沉乏力,甚至连话都懒的说了。补气又称益气。指有补气药物治疗气虚证的方法。肺主气,主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷,脾气健运,气血得以化生,故气虚多与肺、脾二脏相关。

说了这么多难懂的,其实说白了,就是要用食物来补气,气足了,自然说话有底气,声音自然恢復天籁的水平,让谈吐间声音更有吸引力!(喉咙本身有问题的,不在此范围内哦!)那就让我们来看看哪些食材和菜肴可以帮助我们补气美声吧!

女人气虚吃什么:

一、补气亮嗓招牌食材︰人参

现在人参也不是什么名贵药材了,一般的药材店都能买到,然后什么天然的N年人参另当别论哈!下面小编就推荐一款绝对美味而且补气效果奇佳的美味!

二、补气亮嗓人气食材︰山药

山药属于补气食疗食材之一,对改善癥状十分有帮助,让小编告诉你山药怎么做最好吃!

三、补气亮嗓美味食材︰鲫鱼

鲫鱼熬成汤之后,鲜美无比啊!很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容,其实它同时更是补气之上上食谱啊!

四、补气亮嗓主食食材︰糯米

糯米是补气最直接最有效的食物,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。

推荐三款药膳调理女人气虚

1.山药苡仁茶:

淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

2.四神汤:

莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。

3.香菇泥鳅粥:

香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。

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