从背奶装备到储奶方法 背奶妈妈的实用手册

作为背奶一族,有好的背奶装备是少不了,挤奶方法也是必须要学的,同时,还要学习该怎么储存奶水。

一个冰包,一个吸奶器,两、三个奶瓶,两块蓝冰、一打储奶袋……这便是一个背奶妈妈的装备,这些装备的重量足有5斤重。每天早晚2趟、一周5个工作日、半年乃至一年的背奶,只为宝宝能吃到新鲜健康有营养的母乳,这期间的酸甜只有背奶妈妈自己知道。

为让背奶妈妈更轻松,小编特撰写此技术贴,让您轻松选择适合自己的背奶装备,同时掌握挤奶、存奶、温奶的方法。

装备一:手动吸奶器VS电动吸奶器

吸奶器是背奶妈妈的必备装备之一(除非你掌握了熟练的手挤奶方法),市面上吸奶器品类繁多,如何选择适合自己的呢?

一个好的吸奶器应具备以下3个特征:1.具备适当的吸力;2.使用时乳头没有疼痛感;3.能够适当地调整吸饮压力。在选择前要先充分了解自己的需求,总而言之适合自己的才是最好的。

→ 手动吸奶器

优点:1.可以控制力度;2.无需电源,随处可用;3.价格便宜。

缺点:1.费手劲,长时间使用会手酸;2.吸奶时间长。

→ 电动吸奶器

优点:1.吸奶时间短,尤其是双边的效率更高,避免漏奶;2.不费手力。

缺点:1.需要电源;2.购买成本高;3.使用不当容易坏。

价格:500-4000元

编有话说:吸奶器的选择根据自身背奶环境是否有电源、个人经济情况、泌乳量来选择。

→ 吸奶器的使用方法要记牢

1.在吸奶之前,用热毛巾温暖乳房,并进行刺激乳晕的按摩,使乳腺充分扩张;

2.按照符合自身情况的吸力,进行吸奶;

3.吸奶的原则是8分钟左右(时间应控制在20分钟以内);

4.3小时吸一次奶,这样可以有效防止妈妈奶胀和泌乳量减少。

5.在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。

装备二:储奶袋vs储奶杯

储存母乳的用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如储奶袋、储奶杯,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会被附着在玻璃或金属上而降低母乳的养分。背奶妈妈用的最多是储奶袋、储奶杯,来对比一下它俩的特性。

小编有话说:背奶妈妈可以准备几个储奶杯和N多储奶袋,随挤随吃的母乳用储奶杯冷藏,需要冷冻的母乳用储奶袋,储奶袋经济实惠,需要注意的是冷冻的储奶袋不要装满,并要贴上标签,记上日期。

装备三:保温用品 蓝冰VS冰袋

→ 冰包/背奶包

1.背奶包的颜色最好选择不容易脏的,因为上班的5天里一直背,没办法换的。2.最实用的款式是又可以背又可以提的,两用型的。3.目前市面上有不需要放蓝冰的背奶包,这样就大大减轻的负担。

→ 蓝冰

1.蓝冰的保鲜时间为5-8个小时;2.使用时提前把蓝冰放到冰箱冷冻6-12小时;2.每块蓝冰的重量约600g;3.波浪形的蓝冰可以固定奶瓶。4.可以反复使用无需注水。

→ 冰袋

1.冰袋的保鲜时间比蓝冰短,一般1块蓝冰=2个冰袋的保鲜时间;2.第一次使用前需注,每次使用前冷冻10-12小时。3.适合公司有冰箱,上班路上时间不长的背奶妈妈。

※ 母乳该如何储存?

如果是第二天就要喝的,用储奶瓶放冷藏就可以。放两三天没问题。有的书上说0-4℃可以存放八天,我个人建议还是不要放那么久了,因为冰箱里还有其他东西,比如蔬菜啊肉啊。超过三天就转为冷冻吧。

如果比第二天要吃的量还有富余,就可以用储奶袋冻起来。比如我吸了200ML,第二天我休息可以亲喂,这200ML就可以冻起来以后出差的时候用。冷冻室最好专门弄出一个抽屉来放冻奶,据说最多可以放六个月。

我没放过那么长时间,一般一两个月就会更换一次。补充一下,冻奶袋子上要写上日期。一般买储奶袋的时候会送笔的。我存的冻奶一直到小孩16个半月才吃完。期间出差两次派上了大用场。

冷藏的母乳用暖奶器(不超过40度)加热后就可以给孩子吃了,冷冻的要先解冻再加热,不能用热水烫,会损失营养。我一般就是提早一个小时拿出来用流动水冲一冲,然后放在盆里放点水自然解冻。

一开始背奶可能吸得不多,要有信心,慢慢掌握了技巧,放松心情,产量就会增加。出差的时候也要带上吸奶器坚持吸奶,这样才能维持奶量,不过出差时没有办法储存,吸出来的奶都倒掉了,好可惜呀!暂时就想到这么多了,妈妈们有什么问题可以跟我交流。

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