加强沟通有助缓解强迫症

强迫症患者在工作或生活中,从来不会遗漏任何一个细节,这种强迫的表现在工作上对患者有所帮助,一旦延伸到生活中,为生活带来的麻烦可不少,而且越是不想做越不能自控地去做,令人十分痛苦。

许多初期强迫症患者无法把工作和生活完全区分,加上工作压力较大,心理状态不能得到及时调节,一部分人便渐渐呈现出职业病态。他们对自己及周围的事物要求太极致、太完美,最终又因达不到自己的预想状态而痛苦不安,这些也是诱发强迫症的原因。

支招:不过分苛求,注重人际关系的沟通

患有强迫症的人通常为人谨慎、墨守成规,缺乏通融和幽默感,太过理性,内心常常有明显的冲突,徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端。这种性格或许是让他们患有强迫症的成因。

强迫症患者常常对自己、对他人要求很高,结果总是批评别人不好,怀疑和否定自我,缺乏自信心,经常因此而无法接受自己强烈矛盾的内心冲动欲望而崩溃。

对付强迫症可以吃这些

海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。

洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。

核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品,不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

并且,医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡。试验证明,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。

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