宝宝挑食怎么办 逼迫最不可取

现在孩子挑食、偏食是一种很常见的情况,常听到爸爸妈妈抱怨自己的孩子什么都不吃,父母必须想尽办法哄着才能喂下饭,一顿饭花费很多时间和精力。

宝宝偏食怎么办

1、要想宝宝不挑食,父母作则最重要

欲矫宝宝挑食习惯,先改自身饮食行为。其中,爸爸的饮食行为对宝宝的影响尤为巨大。如果父亲是个挑食的人,那么孩子多数也会挑食,因为孩子们通常爱学习爸爸的行为举止。

据专家研究发现,宝宝出现偏食的情况与家长的引导有误不无关系。有的幼儿从不吃青菜,很多时候是由于家长自己也不喜欢吃导致。有的家长乐于将自己对美食的理解与孩子分享,经常灌输给孩子什么好吃什么不好吃的观念。

甚至,妈妈们经常会问的一句看似关切之至的话——今天你想吃什么?也要注意慎从口出,因为它也会带来这样的暗示效果:不好吃的食物是可以不吃的、自己吃的食物是可以随心所欲地选择的。

2、你逼我吃我偏不吃!

越逼越反叛,越哄越有效。用强烈的语言与行为来强迫孩子进食,往往会导致宝宝产生不良情绪。最好的方法应是循序渐进,循循善诱,对于宝宝不喜欢的食物,不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时,也要多多表扬他。

3、表扬要紧,不能妥协

对于宝宝在健康饮食上表现的任何微改进,家长都应给予欣喜的鼓励。而有着顽固饮食习惯的幼儿,家长要以引导为主,要告诉孩子什么食物有什么好处,同时可以结合奖励来刺激宝宝健康饮食习惯的养成。六七岁的孩子,习惯养成时间较长,父母要耐心地向他讲道理,告诉他这种食物里含有什么营养,对人体健康有什么益处,不吃它会有什么害处……针对孩子的心理特点,讲清道理,或能收到较好的效果。

当察觉宝宝对某种食物有厌恶的苗头时,父母绝对不可承认其正印地位,不要随意满足宝宝对某种食物的厌恶之情。如果父母一见孩子不吃某些蔬菜,从此就不再给他吃了,久而久之,可能形成协同效应,不吃的食物越来越多。

4、补锌可以改善挑食情况

宝宝缺锌有可能是导致挑食的原因。含锌的食物有牡蛎、瘦牛肉、海鱼、瘦猪肉、瘦羊肉等,而也可以给宝宝合理使用锌剂,能快速补充锌,活性高,吸收利用率好,天然安全,口感也不错,从而轻松改善宝宝挑食。

5、零食有多少,挑食就有多少!

不用问元芳都知道零食对三餐的影响有多大了!专家建议两餐之间最好不要给宝宝吃零食,让他保持一点饥饿感,才会好好吃饭。

6、多学习营养知识是没有错的!

如何为宝宝准备各式各样的营养餐要从学习营养知识开始。吃的食物品种要全,达到营养均衡,同样的食物用不同的方法制做,会换来不同的口味,增加食欲,也不容易使孩子养成挑食的习惯。

如何预防小儿偏食

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长以身作则不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。

标签:宝宝

上一篇:默克与艾德生物启动全球结直肠癌RAS检测项目

精彩推荐
不想成为群聊话题终结者
花美男白皙俊俏不长喉结
有钱人家孩子的奢华日用品
世界上唯一没有围墙的监狱
59岁女富婆爱上26岁小伙被骗9
奶奶接孙子过暑假被拒
单身狗请回避!看戚哥秒变戚妹
此女孩的旅行照吊打无数女明星
孕妇穿内衣睡别人家床垫下
6招让你的双脚健康有美丽