7种改善男人夏天常口干的方法

夏季大部分男性都感觉口干的难受,而且喝水也没什么效果,依然感觉口干,下面小编就给大家说说改善夏天常口干的方法,不妨试一试。

中医认为,多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症,且有较好的疗效。另外干燥综合症、甲亢或糖尿病都可能导致的,最好去医院进行相关检查。

夏天常口干怎么办

1、经常补充水分

口干最常见的塬因是身体缺乏水份所引起的,因此,要预防口乾最好的方式就是不断的补充水分。每天让自己的喝足8大杯的水,以防止脱水。

2、戒除不良习惯

抽烟和喝酒除了会引起口干之外,也会伤害身体的健康。因此,最好戒除你的淤瘾和酒瘾,才能保持身体健康,避免口乾的症状。

3、拥有充足睡眠

有时候睡眠不足会导致身体虚弱,导致体内器官耗损,出现口干的症状。因此,让自己获得充足的睡眠也很重要。每天让自己睡足7~8小时。

4、经常身体检查

如果你不断地补充水分还是无法改善口乾的症状,有可能是因为疾病所导致。因此,定期的接受身体健康检查,以防止任何可能性的疾病。

5、多吃蔬菜与水果

因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分,还含有丰富的粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。

6、吹冷气放杯水

很多人经常待在冷气房中,导致身体缺水,皮肤过干。除了需要不断的补充水分之外,你最好在身边放置一杯水,可以帮助改善干燥的情况。

7、干稀结合

饮食要干和稀结合食用,并且尽量多喝一些汤汤水水,同时,注意不宜过咸。

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