如何在10秒内判断脊椎是否健康

脊椎由26块椎骨、韧带、肌肉和椎间盘连接构成,具有支持平衡、吸收震荡、传导应力、保护脊髓和内脏,并有活动功能。检查基本方法是视诊和触诊,必要时配合叩诊。下面就跟着小编一起来看看脊椎检查,快来试试。

如何判断脊椎健康

1、如果你的脚后跟常被磨得高低不平,通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。

2、如果你不能完成十分舒适的深长呼吸,呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。

3、如果你的下颌运动时发出咔嗒的声音,多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

4、如果你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音,通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

5、如果你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围减少。

6、如果你经常感到疲劳,不平衡的脊柱耗尽你的能量。

7、如果你的精神不能很好集中,因为半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。

8、如果你对疾病的抵抗力较弱,半脱位可影响你的神经内分泌系统,神经内分泌系统在与抵抗疾病和防止传染的方面扮演重要的角色。

9、如果你行走的时候脚尖向外展开,只要你不是有意改变的话,这试验很容易。在你走路的时候,注意看你的脚。他们二者都指向前方吗?或者有一侧脚出现向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题,或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

脊椎体检

脊柱压痛与叩击痛检查脊柱压痛时,被检者取端坐位,轻度前屈。检查者用拇指或示指指腹,自上而下依次按压脊柱棘突和横突部、椎旁肌肉。正常应不出现压痛,发现压痛点,常须反复三次加以确认,并根据解剖标志,确认压痛点位置。

直接叩击法:用手指尖或扣诊锤直接叩击各个脊椎棘突,常用于胸椎、腰椎病变的检查。

间接叩击法:检查者左手掌置于被检查者背部,右手握拳以尺侧缘叩击左手背,如被检者出现疼痛,称叩击痛阳性。

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