美女子分享健身心得:不要拘泥于体重

据英国《每日邮报》7月27日报道,近日,居住在美国得克萨斯州休斯顿的凯思·威尔斯(Kelsey Wells)在社交网络上分享了自己的减肥心得:不必将减肥拘泥在体重数值上,而要更在乎身体的健康状况。

26岁的凯思已经是一名母亲,儿子安德森(Anderson)已经2岁了。刚生完孩子时,凯思的体重约66千克,生完孩子之后就想减肥,于是参加了BBG品牌童鞋举办的运动项目,第一次接触到了另类的锻炼方式。

然而,那时的凯思过度拘泥于体重的改变,这种奇特的减肥方式让她的体重不减反升,这让她感到很沮丧,不知道问题到底出在哪。在向丈夫哭诉一切减肥都泡汤了的时候,丈夫却拉着她对着镜子说“你变得越来越好了”,这时的凯思才发现,自己的健康状况与以前大不相同——少了很多赘肉,皮肤也变得更好。

于是,凯思开始不再关注体重。半年后的现在,她的体重虽仍与刚生完孩子时相差无几,但身体状况得到了很大的改变,精神上也发生了很大的变化,整个人变得自信了很多。

凯思在自己的Instagram账号“My Sweat Life”上分享了自己的健身心得,倡导人们要以一种健康的方式来锻炼,并放上3张自己的照片作为例子鼓励人们。第一张是刚生完孩子,体重约66千克;第二张是经过一段时间的“错误观念”减肥后,体重约55千克;第三张近照,身材健美,体重约64千克。她向人们展示,减肥不要陷入误区,健康和快乐很重要。现在,她的Instagram粉丝已达30万。

来源:look.huanqiu.com

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