夏季养生喝什么茶 推荐5种清热茶饮

夏季是万物生长的季节,这时候花草树木都很茂盛。但是烈日当空,骄阳如火如佘,气候炎热,热浪袭人,异常的炎热。不少人因为高温,容你发生发热或是中暑的情况,因此,夏季避暑纳凉是一件必须要做的事情,那么夏季要如何养生?为了更好的养生保健,和防暑降温,适合服用绿茶等一些茶饮料。

夏季养生喝什么?推荐夏季养生茶饮

1.暑茶

材料:制作暑茶需要4种药材,分别是:150克青嵩,120克生石膏,150克薄荷叶,以及30克甘草。

制作方法:将这4种药材一起研成细末,然后混合均匀,然后做成10包量。

用法:每次用掉每包的三分之一分量,用开水冲泡之后服用,每天服用三次。

功效:清凉解暑,生津止渴;预防暑热;治疗中暑。

2.清凉茶

材料:需要青嵩、莲叶、滑石、芦根和甘草药物制作成茶剂,每包装下50克。

制作方法及用法:每次用10克,用开水冲泡或是用水煎来代替茶饮。

功效:清热解暑,生津止渴,防暑降温,能够治疗暑热带来的不适,感冒或是发热都能够服用。

3.清热化湿茶

材料:将新鲜的芦根二枝切碎,竹茹4.5克,焦山楂9克,炒谷芽9克,橘红2.4克,霜桑叶6克。

用法:煎水后饮用。

功效:清热化湿,调和脾胃,清利头目。

4.牡荆叶茶

材料:牡荆干嫩叶6~9克。适用于暑热伤脾,头昏乏力,口腻纳呆,口干烦渴。

制作方法及用法:用水煎好后饮用。

功效:能够预防中暑,清热解毒生津。

5.柠檬茶

材料:柠檬1个。

制作方法:将柠檬煮熟之后去掉皮,晒干,放入密闭的瓶子中,加入适量的食盐来进行腌制。

用法:每次用1个柠檬,加入一碗开水冲泡,然后加盖泡上15分钟,就可以饮用。

功效:柠檬水是夏季常见的饮料之一,柠檬茶也相差不多。柠檬茶能预防中暑,生津止渴,还能治疗食物滞积带来的反胃,以及急性肠胃炎和腹泻呕吐;也可以作为夏季消暑保健的饮料之一。

标签:万物生长

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