最苦恼离职信:女子辞职回家减肥

上班族减肥需要辞职回家吗?其实上班族想要减肥特别的简单,完全可以利用上下班成功甩掉赘肉。下面介绍几个有效的减肥方法。

最苦恼离职信

昨日,网友重庆爆料一姐称,一位员工刚刚提交辞职单,离职理由竟然是长胖了24斤,要回家减肥。如此诚恳的离职请求,再次刷新了网友三观。

那么这份申请是确有此事还是为了博出位呢?随后,记者找到填写离职单的员工小代,她今年24岁,重庆江北区人,在黄泥磅附近一家公司运营部上班。

长胖确实是离职的主因。小代告诉记者,因为工作性质关系,需要在电脑前长时间久坐。另外,公司福利也比较完善,每天都会准备零食和饮料,自己在不知不觉中体重飙长,我入职前116斤,现在140斤,长了24斤。

她说,入职差不多两年,算下来平均每个月就要长1斤。记者从她提供的两张照片比较发现,现在的她和两年前相比是明显长胖不少。

随后,小代所在公司的主管陈女士在接受记者采访时表示,已经收到离职申请,确实很意外,这样的离职理由也是第一次遇到。她坦言,会尊重员工的选择。

上班族长时间久坐加上每天下午茶,下班又不爱运动导致体重飙升。下面讲讲上班族如何来减肥。

1.工作时间做简单运动

坐在电脑前活动范围小,很难做动作大的运动,但做些小动作也能促进血液的流通,减缓肥胖的效果。

2.步行上下班

上班族时间紧迫,平时几乎没有专门的时间去锻炼,如果上班地点离家不是很远,那么上下班步行就是上班族最好的运动时间了,如果公司离家较远可以一半路程步行,一半坐车,早上步行能促进消化,保证代谢系统的正常运行,对机体排毒有很大帮助,保持良好体形。

3.三餐固定

上班族的时间虽然很紧,但是上班时间也比较固定,养成自己做饭的习惯,自己做饭可以控制好油盐的量,更能选择吃一些低热高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛肉、脱脂奶等,保证三餐的健康饮食,控制自己的食欲。

4.椅式深蹲

坐在椅子1/4处,双臂伸过头顶,手心相对,起身站直,缓慢吸气的同时身体下沉,轻柔坐回位置,也可增加难度:屈膝,将臀部悬在椅子上空3秒,重复10次。好处:燃烧臀部与大腿脂肪,紧实肌肉。

5.交叉摸腿

站立扶住椅背保持平衡,右脚站稳,左手举向天花板的,然后左脚向侧边抬起,同时左手去摸右腿,重复20次。

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