怎么样让头发柔顺 吃什么能让头发柔顺

怎么样让头发柔顺

食补养发

内火旺的人,头发容易都干枯开叉,可以通过食疗来滋阴养发,可以常喝银耳汤,多吃梨,少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。

洗发润发

洗发不要用太烫或太凉的水,同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水,通过洗发把失去的水分和营养补回来。

早睡养发

人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽,而肝脏是人体的造血器官,中医理论,每晚11点以前人必须静卧睡眠,肝脏才能排毒,否则影响肝脏正常运转,会导致气血不畅,头发干枯,掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。

按摩护发

按摩头皮可以促进血液循环,通过按摩刺激头发根部,使头发的韧性加强同时也使头发更容易获得体内的营养。

吃什么可以让头发更柔顺

1.保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入

缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

2.多吃海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

3.常吃豆类

经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。

上一篇:七大护理男性油性皮肤的诀窍

外国网友中的360度帅哥是他
去这些地方 只吃这一样美食就
头排客|“女魔头”千金订婚
别把70年代女神不当缪斯
护士亲身经历告诉你长期日夜颠
出发不晚:90岁患癌老人放弃治
好消息!高考生可免费游易水湖
欧洲掠影—瑞士之五:卢塞恩
做人的十大败局,要切记
看吴哥窟美景住吴哥窟酒店