喝水的时候放点它,肠道刮油排垃圾肠子净了人也美了

喝水,是我们每天必做的事情,尤其是现在正值夏季,出汗较多,很容易出现口干舌燥的情况,所以MM们一定要多饮水。水能 加快新陈代谢,使人有饱腹感,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱,而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些 水加热,这个过程会消耗一定的热量。光喝水就可以有这么多的好处,要是在水里添加一点东西,更能清肠排毒,让你年轻20岁呢!

下面小编就告诉大家喝水的时候要加上的能让身体清肠排毒、让自己年轻20岁的神奇东西,MM们以后喝水时可以参考加上一点哟!

1.枸杞

很 多人都喜欢干嚼枸杞,因为枸杞有淡淡的甜味,加上又有着丰富的营养,所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。但是小编告诉大家哟,将枸杞泡水喝,效果要 比干嚼更好。

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。枸杞有着很好的抗衰老功效。枸杞中含 有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,将枸杞泡水喝的话,这些营养充分溶于水中,便于被人体吸收。

千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢地打开,如水中开花一般。功效方面,可护肤养颜,亦有利尿的功效。

玉蝴蝶:鲜为人知的玉蝴蝶花茶,可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。

百合花:可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

金盏花:金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪,最适合经常熬夜的肥胖族

苦丁:味苦,具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。

牡丹:可清热、凉血、活血清瘀,适用于容易上火的女性。

桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡饮,减肥效果更好。

菊花茶:清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

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