大肠湿热吃什么调理 大肠湿热的饮食宜忌

大肠湿热吃什么调理

薏米

中医称薏米为薏苡仁,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会伤暑,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

木棉花

木棉花花瓣色泽鲜红质,晒干后可作药用。其味甘淡、性凉,具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效,临床上常用于痢疾,泄泻、食滞等胃肠湿热病,是常用药物之一。

气候炎热潮湿,人们又多以鱼肉为食,因而容易患肠胃湿热性疾病,如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等,而木棉花正好可改善以上症状。

玉米

中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

白扁豆

《本草纲目》称白扁豆为脾之谷,认为白扁豆能止泄痢,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效,常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。

大肠湿热的饮食宜忌

在饮食方面,应注意要饮食有规律,饥一顿饱一顿对脾胃伤害大,还要注意饮食有节制,不吃的过饱,不酗酒,不宜多食用肥甘厚味(肉类)或辛辣刺激的食物,夏季清热的西瓜和绿豆汤、薏米水适量用会非常好。

另外在心情方面,保持愉悦的心情对调理也很有好处,中医的九字养生箴言避寒暑,节饮食,和喜怒很适合。自己要关心自己,只要坚持注意,经过一段时间的调理,身体就会调理好。

大肠湿热的饮食禁忌:性质温热,有补益助热作用的食物,味辛辣性温热,易助热生火的食物,磁腻味厚,易生湿、加重湿证的食物等都不能够吃。

以上就是有关大肠湿热吃什么好的相关内容啦,在夏季,大肠湿热的朋友可以多吃一些薏仁、玉米来清湿热,此外,在生活起居上也要避免湿邪外侵,这样才能达到调理湿热的目的。

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