图示胎位 怀孕31周胎儿胎位图

这时胎宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长减慢而体重迅速增加。胎宝宝周围大约有850毫升的羊水。随着胎儿的增大,他在子宫内的活动空间越来越小了,胎动也有所减少。这周胎儿的眼睛时开时闭,他大概已经能够看到子宫里的景象,也能辨别明暗,甚至能跟踪光源。

如果你用一个小手电照射腹部,胎儿会转过头来追随这个光亮,甚至可能会伸出小手来触摸。一些研究者认为,如果准妈妈在明亮的光线下袒露腹部,可以刺激胎宝宝的视觉发育。但这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西,新生儿最远只能看清距离20-30厘米处的人和物。

怀孕31周注意事项

1.避免过多摄入高热量食物:孕晚期的饮食结构要合理,应多吃蔬菜、水果,适当吃粗粮、杂粮,少吃油脂食物,如肉、油、坚果、动物内脏等。不要嘴不离食,尤其是边看电视边吃零食,摄入一些热量高的食物,如瓜子、开心果、干荔枝等,吃完又不运动,不仅容易造成肥胖,还增大了生出巨大儿的风险。

2.腹背及四肢痛:进入孕晚期,胎儿身体增长迅速,准妈妈肚子明显增大。站立时,腹部向前突出,身体重心前移,为了保持身体平衡,准妈妈上身会向后仰,以平衡向前隆起的腹部。这样一来,准妈妈的背部肌肉就会紧张,引起腰背疼痛。长时间站立或行走,如逛街也会使腿和背部肌肉疲劳,产生腰背痛、四肢痛。

3.小便次数增多:孕晚期,准妈妈的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%—50%的血液,尿液多了起来;另外,随着胎儿的生长,准妈妈的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。这是正常的生理现象,不用治疗,准妈妈只要注意不要憋尿,立即去厕所就行了。如果发现小便浑浊,或出现尿痛的感觉,则有可能是有尿路受细菌感染,应及时就医。

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