刮痧瘦腿的方法 怎么刮痧才能瘦腿

刮痧瘦腿的方法

1、将精油倒在掌心,双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。可以稍加按摩,让皮肤更好的吸收精油。对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩,对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。

2、然后顺着胆经从上到下刮大腿和小腿的内侧和外侧,反复30次左右。起初刮可能会有点疼,和血印出来,是正常现象。

3、有些姑娘小腿腿肚容易下垂,显得很粗壮。从下至上30°角的方向来刮小腿肚的肌肉,可以有很好的提拉效果,显得小腿细而修长。

4、脚踝到后脚跟这一块从上至下刮,反复刮30次左右,方向不要搞错,单一的从上至下刮不要来回刮。

刮痧瘦腿的注意事项

1、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均,且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

2、如果有出血性疾病,比如血小板减小症者,无论是腿部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱,最好选择在白天进行头部刮痧。

3、刮痧后,3小时内最好不要洗澡,建议洗澡后再进行刮痧。

4、刮痧能让皮肤泄热,但也会因此造成乳酸、肌酸累积,若过度而未代谢,最严重可能导致横纹肌溶解,刮痧时最好深呼吸,刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水,效果更好。

刮痧瘦腿有哪些方法?文中小编就为大家介绍了一个完整的刮痧瘦腿法,如果你觉得自己的腿部比较粗壮,那么不如试试上文提到的瘦腿法吧,不过在刮痧瘦腿的同时,也要注意一些禁忌哦,以免出现不必要的伤害。

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