怎样治疗空调病 试试五款食疗方

夏天高温,大家胃口变差,总要吃清淡冰凉食物,这挺好的。但由于室外气温高,上班呆在空调房,回家还是呆在空调房,长时间不排汗,人体调节功能就会下降。从中医上来讲,夏天室外高温,空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生很重的湿气,一旦外湿入内,水湿困脾,人体各器官功能就会失调。那么要怎样治疗空调病?

治疗空调病的食疗方

1、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。

2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋堪称空调一族首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

5、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。

日常如何预防空调病

大汗时避吹空调

很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜,睡眠时还应再高1℃~2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。

多按腰部防酸痛

空调过凉,易造成寒邪滞重,尤其是中老年人,肾气多已亏虚,更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部,来回搓50次,补肾固元,防治空调造成的腰酸背痛。

还可以先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再换另外一侧,能促进血液循环,增强免疫力。如果已经关节痛,就要多走动,并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。精彩推荐:怎么治疗空调病 推荐三个食疗方

上一篇:男性烟民必吃的4类食物

精彩推荐
美联航暴打亚裔乘客遭全球网友
高考后,来场川藏线西藏之行
北京中山公园“酷水晶”首次亮
青岛这片蓝色大海被小黄花包围
夏天就要到了 你怎么还没准备
印度第一美女身灰姑娘
实用小窍门!教你如何能买到最
近年来得甲状腺癌的人数激增的
漂流骑行:赤水河旅行新体验
糊涂的人,不傻,句句入心