常按身体这一处堪比续命丹

常按身体这一处堪比续命丹(供图/华盖)

常按身体这一处堪比续命丹(供图/华盖)

常言道,花不花,四十七八。意思是,人到了50岁左右,会不约而同地出现老花眼。那么能不能把这一现象推迟,或者减轻呢?中医认为,长期经常按摩五个穴位有功效。

1、光明穴

光明穴是胆经上的穴位,位于小腿部外踝上5寸的地方。此穴是胆经的络穴。中医认为,一络通二经。意思是,胆经上的络穴不但可以调节胆经,还可以调节肝经。肝胆相照,两者对于养护眼部、强化眼部气血运行十分有益。所以,按摩光明穴是预防老花眼的必选穴。

2、太冲穴

中医认为,老花眼是肝血不旺所致的必然结果。太冲穴作为足厥阴肝经的原穴,对调理肝脏问题十分有益。它位于足背部,第1跖骨的后方凹陷处。

3、太溪穴

此穴是足少阴肾经的原穴和输穴,能够调理肾气虚衰所导致的各种问题。中医认为,老花眼的形成和人到中年以后肾气不足有关。所以,经常按摩它能缓解老花眼。太溪穴在内踝尖后方,跟腱与内踝尖之间的凹陷处。

4、养老穴

养老穴是足太阳小肠经上的一个穴位。小肠经巡行于眼部,按摩它能清利头目、治疗目视不明、老花眼等症。养老穴位于前臂背面尺侧,尺骨小头近端桡侧的凹陷中。

5、耳垂

严格地说,耳垂谈不上什么穴位。但是,从全息医学的角度来说,按摩耳垂可以刺激眼部的血液循环。所以,经常按摩耳垂,一直到微微发红、发热,不但有利于护眼,还有利于全身脏器的滋养。

男女常按10个穴位永不生病延寿10年

经过数千年的钻研和沉淀,穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于普通人来说十分困难,因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。中医院推拿康复科副主任医师总结出便于大家记忆的十个养生要穴,平时按揉几下,可助您强身健体,祛病养生。

一、明目醒脑穴:风池

中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。

按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

二、养胃穴:中脘

中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

三、补肾固元穴:关元

肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。

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