每天吃苹果的10大健康理由

苹果(供图/华盖)

苹果(供图/华盖)

理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

理由五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。

理由七:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由八:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。

理由九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

理由十:苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。

标签:苹果

上一篇:加男子操控无人机户外烤肉令人惊叹

精彩推荐
晚上睡觉时身体也在发出健康警
第一次坐飞机最全流程及注意事
春夏一双时髦拖鞋怎么穿都好看
吃什么能抗癌?这8种准没错
厦门机澈“小烟花,大隐患”
江西居然藏着这么一个世外桃源
南昌万达海洋乐园庆生
米兰达-可儿34岁了!那又怎样
恶灵寄宿阴森宅,整修待售
春天最撩人的还是桃色