孕妇吃葡萄好处多 吃葡萄需注意4要点

孕妇吃葡萄的好处

葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。

葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。

葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

孕妇吃葡萄的四个注意事项

1.孕妇吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

2.孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)

3.孕妇吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

【案例:把葡萄当饭吃,患上妊娠糖尿病】

笑笑是一名26岁的准妈妈,自从今年2月份怀孕后,一直是全家人重点保护的对象。怀孕后,笑笑每天吃适量的肉类、蛋类,还保证每顿都吃一些蔬菜和水果。

两个月前,同事送给笑笑一箱新鲜的葡萄(5斤),吃完后她觉得不过瘾,又让丈夫买了一箱,结果越吃越上瘾,以至于把葡萄当成主食了。

我们看看笑笑这两个月食谱:早上一般吃1斤葡萄一杯牛奶;中午饭量减半,但还是要吃一些葡萄;晚上吃得简单,仍然少不了葡萄,有时候夜宵也是葡萄,每天大概能吃两箱葡萄。

笑笑没想到,她心中为了孩子使劲吃的信条,其实,大错特错。笑笑感觉特别口干舌燥,并且出现了尿频的症状,去医院检查才知原来自己因为狂吃葡萄,患上了妊娠糖尿病。

4.孕妇吃葡萄清洗要干净彻底

如果喜欢吃葡萄的孕妇,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物。而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的。食用卫生千万别忘记。

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