周杰伦与辣妹热舞 跳舞既减肥又长寿

7月3日,2016上海演唱会最后一场,周杰伦同辣妹热舞尺度大,不惧昆凌吃醋。如今跳舞特备的受欢迎,尤其是大妈最喜欢跳广场舞了。那么你知道跳舞有哪些好处吗?

跳舞的好处

1.延寿

有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞有益健康。

2.有助保持苗条

据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。

3.忘记烦恼 心情变好

舞蹈时要专注于自己的动作,沉醉在自己的舞蹈世界中。能够忘记烦恼和挫折,让自己心情变好。

4.增强体质 变得柔软

跳舞可以增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。

5.促进血液循环

跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有1周跳舞3次?心脏病不上门之说。

标签:周杰伦

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